いち凛のブログ
プライベート
投稿日：2016/2/15
- ★うがいを日課に★
- 雪まつり終わりましたね～
かれこれ20年位行ってません(^^;
でもプロジェクションマッピングはチョッと気になる
こんにちは(^_^)/いち凛の谷地です！
インフルエンザ警報発令出てますね(*_*;
うがい、手洗いは勿論、免疫力をつけるのも大事ですよね
うがいと、いえば。最近 朝はココナッツオイルでうがいを始めてみました！
お客様から頂いたのですが、どうにも上手く使いこなせず
何よりも香りが苦手でした。
ネットや雑誌、TVで うがいが良いらしいと。
えぇ～！？うがいー！？Σ(゜Д゜)って感じでした。
オイルでうがいをする事を「オイルプリング」と言うそうです。
☆お口のトラブル予防(口臭、殺菌効果など)
☆歯のホワイトニング効果
☆美容効果(顔の表情筋が鍛えられ、ほうれい線が薄くなる)
等々。ほうれい線が気になるお年頃。。。早速お試し！
初めはオイルを口に入れる事に抵抗があったものの
大さじ1のオイルを口にいれると 程なくして溶け始め
15～20分うがいをやってみました。
口に入れた瞬間は香りが強く「う"っ…」と、なるけど
溶け始めると さほど気にならなくなりましたよ。
人生で15～20分も続けてうがいなど やった事がなかったので初めの2～3回は10分程で断念しましたが あせらず ゆっくりとやると コツを掴んだようで出来るようになりました。
排水口に吐き出すと冷えた時に固まってしまうので
ティッシュや袋に吐き出します。
その後は歯みがき粉をつけずにブラッシングするといいそうです。うがいをするタイミングは朝の歯磨きタイムを
うがいに変えるのが一番いいそうです。
(寝起きのお口が一番雑菌が多いらしいので)
ほうれい線の効果は直ぐにはわからないものの
顎やお口回りは かなり疲れます！(^^;
続ければ効果が期待できそうな予感(笑)
少しでもほうれい線が薄くなり
ついでに歯も白くなるなら
苦手な香りも我慢しよっかなー。。。
その前に いつまで続けられるかが問題だな(^_^;)
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