ヘアースペースシャルム (HAIR SPACE Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/18
- ◆老化を加速させる食べ物◆
- こんにちは♪
いつまでも若々しくいたい！誰もが思う事ですよね。健康に悪影響を与える代名詞ともいえる「タバコ」ですが……実は今回紹介する食べ物を食べ続けると、場合によっては【タバコよりも健康を害する】可能性がある食べ物があるそう！今回は
＼食べ続けると老化、病気の原因になるかもしれない食べ物／を５つ紹介しますね。意外だったのが……筆者も大好きな
●牛乳●
牛乳に含まれるタンパク質の約80％を占めるカゼイン。。実は腸を傷つけるそうなんです。カゼインが未消化で腸に送り込まれ、腸に炎症を起こすことで腸粘膜のつながりが悪くなりバリアが破たんし腸に穴が開く。そして本来体内に入るべきでない物質が血液中に入り込んでしまいます。さらに必要な栄養の吸収ができなくなったり、腸内免疫が狂ってしまったりもします。
●パン●
特に菓子パンは最悪なんです。グルテンに加え添加物や砂糖が大量に入ってます。血糖値の急上昇や急降下を起こし、糖尿病や動脈硬化のリスクを高めます。グルテンはパン以外にもうどん、ラーメン、パスタにも入っています。
●ハム●
ハムやベーコンには亜硝酸ナトリウムという発色剤が入っています。これは食品添加物で、ピンク色などに発色させます。亜硝酸ナトリウムは食肉に含まれるアミンという物質と結びついて、ニトロソアミンという[発がん性物質]に変化します！摂取し続けると、がんになるリスクが高まると言われてます。
●栄養ドリンク●
栄養ドリンクには、安息香酸ナトリウムという添加物が含まれています。食品の腐敗を防ぎ、カビや細菌が増殖するのを防ぐための保存料として多くの食品に使われている添加物。健康ドリンク系の飲料水で使用されることが多く、誰もが知っているエナジー系ドリンクにも使用されています。
●マーガリン●
マーガリンにはトランス脂肪酸が含まれています。トランス脂肪酸はLDLコレステロールを増加させ心血管疾患のリスクを高めるといわれています。アメリカでは2018年にはトランス脂肪酸の使用を禁止としました。
日常的に食べているものもあったのではないでしょうか？５つの共通点として、手軽で簡単、安価、よくCMで見る……などが多いような気がします。食事は健康への一番大事な投資です♪何を食べるかより、何を食べないかが大事です。自分のカラダは自分で守りましょう♪
投稿者
谷口 加奈
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