エヌルポ(N-repos)のブログ
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投稿日：2017/7/29
- その水の飲み方！危ない！
- さいたま市のOggiotto取扱店
頭皮に優しい和漢カラーは
美容室パスレーブ
熱中症が怖い季節。
こんにちは！
パスレーブの森田です^ ^
最近では屋外で運動をするだけでなく、
室内でじっとしていても熱中症になる事も知られるようになりました
。
熱中症を防ぐにはとにかく水分をこまめに飲むことも大切。
ところが特に高齢の方の場合、「飲み方」によっては、熱中症のリスクが高まってしまうことがあるんです！
どんな飲み方が危ないのでしょうか？
答えは、「冷たい水分をたっぷり飲む」です！
なぜかというと、冷たい水をたっぷり飲むと、胃が冷えてしまいます。
その結果、消化機能が低下。それを回復するために全身の血液が胃に集まり、他の部分も脱水症状になってしまうのです！
しかも、水分補給のために一気に大量の水分を飲むのは無意味。
なざなら水分を吸収するのは腸なんですが、一気に飲んだ水分はしばらく胃に溜まってから、ちょっとずつ腸に送られる仕組みになっています。
だから大量に飲んだものはすぐには吸収されず、胃を冷やす、胃液を薄くするなどの悪影響だけがらあるんです。
水分の取り方は喉が乾く前に1度に200ml程度の水分を、噛むようにゆっくり飲むのが基本。
このとき、どうしてもよく冷えたものが飲みたいなら、
より少しずつを多くの回数に分けて飲むよう心がけましょう！
【Pass-reve中浦和 森田】
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