アレッタ クガハラ
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アレッタ 久が原(ALETTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/5
- 「抜け毛の原因と、今から始める予防法」
- こんにちは！
今日は抜け毛の原因についてお話し致します♪
髪のボリュームが減ってきた、抜け毛が増えたと感じる方は多いものです。原因を知り、早めにケアを始めることで改善が期待できます。
※抜け毛の主な原因
#生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、喫煙や過度な飲酒は頭皮の血行や健康に悪影響を与え、抜け毛を引き起こすことがあります。
#食生活の偏り
髪の成長に必要な栄養素が不足すると、髪が細くなり抜けやすくなります。特にたんぱく質、ビタミン、亜鉛などは重要です。
#ホルモンバランスの変化
加齢や産後、更年期などでホルモンバランスが変化すると抜け毛が増えることがあります。
#頭皮環境の悪化
乾燥や皮脂の過剰分泌、汚れの蓄積などにより毛穴が詰まり、髪が抜けやすくなることがあります。
※予防のためにできること
・バランスの良い食事と規則正しい生活
・十分な睡眠と適度な運動
・頭皮を清潔に保つ、やさしく洗う
・美容室や専門スタッフのケアを活用する
抜け毛が気になる方は、まず日々の生活を見直し、早めに対策を始めることが大切です。当店では、お一人おひとりの髪や頭皮の状態に合わせたご提案も行っていますので、ぜひご相談ください。
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