セピア 武蔵浦和店(SEPIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 巡りを整えていこう
- こんにちは！
寒くなってきましたね～…。
辛いです…。
「食事量は変わらないのに体が重い」
「最近むくみやすい気がする」
そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか？
冬は寒さによって血流が滞りやすく、体の巡りが落ちやすい季節です！
代謝の低下や脂肪の溜め込みやすさにつながると言われています。
季節特有の体の反応だったんですね！！
自分たちも、冬は「頭皮が硬い」「首肩が張っている」と感じます！
体の巡りは、頭皮や顔色、髪のコンディションに表れやすいポイント。
だからこそ、日常の中で少しだけ巡りを意識することが大切です。おすすめは、
・シャンプー中に頭皮をゆっくり動かす
・湯船に浸かり、首元までしっかり温める
・朝や仕事の合間に深呼吸と軽い肩回し
どれも特別な準備はいらず、続けやすい習慣です。
完璧を目指す必要はありません！
「できる日だけ」「思い出したらやる」くらいで十分！
自分も意識しながら取り入れています！
この冬は、自分を責めるのではなく、
体の巡りを整えることから、無理なく冬太り予防を。
SEPIAと一緒に、よいコンディションを整えていきましょう。
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