セピア 武蔵浦和店(SEPIA)のブログ
こだわりの仕事道具
投稿日：2026/1/21
- 巡りを良くしてパワーアップ！
- 最近、接客の中でこんなお話を聞くことが増えました。
「ちゃんと寝ているはずなのに、朝がスッキリしない」
「夕方になると一気に体がだるくなる」
「特別なことはしていないのに、疲れが抜けにくい気がする」
どれも、忙しい毎日を送っている方なら思い当たる内容ばかり…。
寝不足の自覚があるわけでも、生活が大きく変わったわけでもない！
それでも、朝の立ち上がりが重かったり、夕方にどっと疲れを感じたりする…。
そんな声を聞く機会が増えています！！
そこで改めて感じたのが！
原因は「睡眠不足」だけではなく、体の中の“巡り”が落ちていることも関係しているのでは、ということ。
巡りが良いとは、血流・水分・栄養が体の中をちゃんと回っている状態を言います！
ここが滞ると、目の下が重く見えたり、顔色が冴えなかったり、むくみやすくなったりします…。
「寝てるのに疲れて見える人」は、体の中が少し渋滞している状態かもしれません！
睡眠は『回復のスイッチ』にはなりますが、
その回復に必要な材料（血・水分・栄養）が足りないと、整いきらない。
忙しい日が続くと
・立ちっぱなし
・水分を後回し
・食事が適当
こういうこと、誰でもありますよね。
実はこれ、巡りを落としやすい条件がそろっています。
巡りを支えるのは、水分・たんぱく質・ミネラル！
逆に、冷えやストレス、動かなさは巡りを止めがち。
自分自身が言われて気づいたからこそ、
「皆さんにも少しだけ気にしてほしいな」と思って、このブログを書きました。
疲れが顔に出やすい人ほど、寝不足より“巡り不足”。
まずは今日、水を一杯多く飲むところからで大丈夫です。
毎日お疲れ様です！
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