IJK OMOTESANDO 【アイジェーケーオモテサンドウ】
アイジェーケーオモテサンドウ
- 東京都渋谷区神宮前４－６－９ 南原宿ビルＢ１Ｆ SALOWIN店内
- 外苑前駅徒歩4分、表参道駅徒歩7分【口コミ高評価◎平均4,8】
IJK 表参道のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/31
- 髪にも爪にも体にも○○はおすすめ！
- 代表の芝原です。
みなさんはプロテイン飲まれていますか？
プロテインは筋肉のためと思われがちですが
タンパク質は、実は髪の毛にも爪にも肌にも良いんです！
大体、1日に自分の体重の2倍のg数を取ればいいと言われていて
50kgの体重の方だと100g程度のタンパク質を1日にとってあげると良いですよ！
ちなみにどこのメーカーのがオススメかといいますと、正直毎日ストレスなく飲めて
お口に合えば何でも良いのですが、
最近は、バルクオムのプロテインがめちゃくちゃ美味しくてオススメですよ！
コンビニのプロテインは糖質が多少入っているので
自分で作る方がお勧めです。
参考にしてみてください♪♪
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