アイディール タカダノババテン
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アイディール(IDEAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/11/5
- くせ毛について 「生活習慣編」
- くせ毛は先天性の遺伝からくるものと、後天的であるホルモンバランスの乱れや頭皮の老廃物のつまりなどがあります
遺伝からくるものだと、セルフケアよりも縮毛矯正など美容院で行うものが良いかもしれません
後天的要因で起こるものは、髪の毛の環境や自身の生活環境を見直すことが大切です
上記の論文によるとくせ毛がひどくなるにつれて、髪の毛の艶もなくなってしまうので艶もサラサラなストレートも両方手に入れていきましょう
［生活環境を見直す］
後天性要因の場合、生活環境が影響していることもあります
なぜなら、ストレスや脂質の多い食べ物ばかりを食べていると頭皮の皮脂が増え毛穴が詰まりやすくなります。
また、睡眠不足などが続くと肌に吹き出物ができたりしますよね
それは頭皮も同じです
頭皮に吹き出物ができると髪の毛の生えてくる際に問題が起こりくせ毛を引き起こしてしまうのです。
食生活と頭皮の健康について紹介します
★食生活
★頭皮の健康
・食生活体が健康であるということは髪も健康であるということです
きちんとバランスの整った食事を心がけましょう
なぜなら摂取した食べ物から髪の毛は栄養を得ています
栄養が十分に行き渡らないと、髪の毛もやせ細りくせ毛がひどくなってしまいます
そうならないためにもしっかりと栄養のとれる食事をしましょう
その中でも髪の毛に良いとされるものを見てみましょう
鶏肉や豚にはコラーゲンが含まれており髪の艶やコシをつくってくれます
青魚はDHAが豊富にあり、コレステロールの増加を抑えてくれます
他には老化を抑えるビタミンEが含まれるアボカドやレモンなども良いですね
・頭皮の健康頭皮が健康であることも重要です
髪の毛は頭皮から生えています
頭皮が不健康の状態であると、そこから育つ髪の毛もあまり良いものとは言えません
なぜなら、頭皮に汚れが詰まっていると新しく生えてくる髪の毛も曲がって生えてきてしまうことがあります
また根元が詰まっていることで髪の毛まで栄養を届けることができなくなってしまいます
そうするとくせ毛の原因となってしまうのです
この汚れとは、皮脂などもそうですがシャンプーなどの洗い残しなども当てはまります
頭皮の健康を保つケアとして、頭皮のマッサージグッツを使ってみてはいかがでしょうか
何かの参考になれば幸いです★
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