ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- ヘッドスパで眠くなるのはなぜ？ #古河
- こんにちは！
Dr's Salon LAB 古河店
スパニストのケイトです(*^^*)
「もったいないから起きてたいけど、
気付いたら眠ってた！」
ヘッドスパを受けたお客様の声で多いのがこちら。
なぜ、ヘッドスパで眠くなるのでしょうか？・自律神経が「休むモード」に切り替わるから
自律神経には、
交感神経（活動・緊張・がんばる）と
副交感神経（休息・回復・リラックス）
があります。
現代人はほぼ常に、交感神経が優位の状態です。
（頭フル回転・スマホ・ストレス）
ヘッドスパで頭皮をゆっくり刺激し、
一定のリズムで心地よい圧が入ると、
副交感神経が一気に優位になります。その結果、体が
「今、休んでいいよ～」
と判断し、眠くなるのです。
・脳の緊張がゆるむから
（これ、かなり大きいです！)
頭皮の下には、前頭筋・側頭筋・後頭筋
という筋肉があり、これらは
思考・緊張・ストレスと直結しています。
ヘッドスパでここがゆるむと…
考えごとが止まる
頭の中が静かになる
「無」になるのです。
すると脳は、
「あ、休憩していいんだ」と、
眠気スイッチONになります。
・血流と酸素が脳にしっかり届く
頭皮が固いと、
血流が悪くなり、脳が軽い酸欠状態になることも。
ヘッドスパで血流が良くなると、
脳が安心して、無理に覚醒する必要がなくなるため、
自然な眠気が出てきます。
※これは回復モードのサインです。
・安心・心地よさ本能的リラックス
暗めの照明や静かな空間での
触れられる安心感は、
脳にとって
「安全」「守られている」という環境。
人は安全を感じると、緊張が解かれ、
眠くなるのです。
赤ちゃんが抱っこで眠くなるのと
同じ仕組みなんです。眠くなるのは、とっても良いことです。
・自律神経が整い始めている
・脳が回復モードに入っている
・深いリラックス状態
になるからです。
むしろ
「全然眠くならない…」という方は、
かなり脳が頑張りすぎているかもしれませんね。
眠くなるのは、
自律神経がちゃんと休めているサイン(*^^*)
安心して眠ってください。Dr's Salon LAB 古河店
スパニスト 高梨ケイト
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