ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- いつの間にか食いしばってませんか？#古河
- こんにちは！
Dr's Salon LAB 古河店
スパニストのケイトです(*^^*)
食いしばりとは、簡単に言うと
上下の歯を強くかみ合わせて
力を入れてしまう状態です。
本来、リラックスしている時は
上下の歯は少し離れているのが正常なんです。
でも食いしばりがある人は、
無意識に ずっと歯に力が入っています。
<食いしばりで起きること>
食いしばりが続くと、
こんなことが起きやすいです。
・こめかみが固くなる
→噛む筋肉（側頭筋）がずっと働くため
・頭痛
→筋肉の緊張が続くため
・目の疲れ
→こめかみの筋肉は目の周りと連動している
・自律神経の緊張
→ストレス状態になりやすい
・睡眠の質低下
→夜中も噛んでいる人が多い
<食いしばる人の特徴>
・こめかみがとても固い
・耳の上が張っている
・後頭部が固い
・首が前に出ている
・真面目・頑張り屋タイプ
つまり、身体も心も「頑張り続けている状態」
なんですね。
食いしばりがある方は、頭をゆるめると、
目の疲れ・頭の軽さ・睡眠がかなり変わります。
気になる方は、
一度、LABのスパニストにご相談ください(*^^*)
Dr's Salon LAB 古河店
スパニスト 高梨ケイト
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