ヘアメイクソエル(hair make Soel)のブログ
その他
投稿日：2026/2/7
- 白髪は黒髪に戻るのか？
皆さん、こんにちは☆ 辻本です。
いつもブログをご観覧くださいましてありがとうございます！
今回は、「自律神経」について詳しく書かせていただきましたので是非、ご覧ください。
1.目覚めたら朝日を浴びる。
2.夕食は寝る3時間前までに。
3.寝る前にスマホ・パソコンを見ない。
1～3のどれも成してる方は優秀。
自律神経とは「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれています。
交感神経は主に体を活発に動かす時に働き、副交感神経は体を休める時に働きます。
交感神経が車のアクセルだとすれば、副交感神経はブレーキのような役割を持っているのです。
緊張すると心拍数が増えてドキドキしたり、汗が出たり、口の中が乾いたりするのは交感神経が優位になるからです。一方、仕事が終わり、自宅に帰ってお風呂に入ってリラックスした状態になると、脳が落ち着き、血圧も下がってきます。これは副交感神経の働きによるものです。
このように交感神経と副交感神経は、互いにバランスを取りながら体を調整しているのです。
しかし、何らかの理由で強いストレスにさらされた状態が続くと、交感神経が常に優位になり、副交感神経への切り替わりがうまくできなくなって自律神経に乱れが生じてしまいます。
自律神経が乱れると、本来は休息する時間になっても交感神経が優位なままで、眠ろうと思ってもなかなか寝つけず、睡眠不足を招いてしまいます。
言い換えると、ストレスとはこの２つの神経のバランスがうまくキープできていない状態にあるということ。
ストレス白髪にならないためには、交感神経優位の状態から副交感神経が優位な状態にうまく切り替わるように、自律神経のバランスを整えていくことが大切です。
hair make Soel(ヘアメイクソエル)
堺市東区日置荘西町2-14-11
tel→072-286-1000 (予約優先)
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