ヘアーズ ロッティー(Hair's Lotti)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/11
- ヘアケアについて
- 簡単！毎日できるヘアケアのコツ
こんにちは！髪の調子、どうですか？「パサつく」「まとまらない」「ツヤがない…」そんな髪の悩み、実はちょっとしたケアで改善できるかもしれません！今日は、誰でも簡単にできるヘアケアのコツをカジュアルにお伝えします。
1. シャンプーの仕方を見直そう
髪を洗うだけじゃなくて、「頭皮ケア」も意識してみましょう。まずはお湯の温度。熱すぎるのはNG！38℃くらいのぬるめのお湯で、頭皮の汚れをしっかり流します。
シャンプーは、手で泡立ててから使うのがコツ！髪に直接つけると刺激が強すぎるんです。そして、指の腹で地肌をマッサージするように洗いましょう。爪を立てるのは絶対ダメですよ！
2. ドライヤーは味方！自然乾燥は敵！
髪は濡れているときが一番傷みやすいんです。だから、自然乾燥は避けてドライヤーでしっかり乾かしましょう！
まず、タオルドライは優しく。ゴシゴシやるとキューティクルが傷つきます。そして、ドライヤーは髪から15cmくらい離して、根元から乾かしていきましょう。仕上げに冷風を当てるとツヤが出てまとまりやすくなりますよ！
3. トリートメントで栄養をプラス
毎日使うなら洗い流さないトリートメントが便利！オイルタイプはさらさらさらさら感を、ミルクタイプはしっとりさをプラスしてくれます。髪質に合わせて選ぶと効果倍増！
時間がある日は、週1回の集中トリートメントがおすすめ。カラーやパーマで傷んだ髪も、ちょっとずつ回復しますよ！
4. 食べ物でも髪ケアを！
髪は体の中で作られるので、食生活も超大事。たんぱく質をしっかり取るのが基本です。卵や肉、魚が良いですね。それから、ナッツやアボカドなどの良質な脂肪分も髪をツヤツヤにしてくれますよ。
5. 毎日の積み重ねが大事！
ヘアケアって、特別なことをしなくても、ちょっとした工夫で変わります。今日から無理なく始められることを試してみてくださいね。ツヤツヤの髪を目指して、少しずつ一緒に頑張りましょう！
どれも簡単だから、ぜひ取り入れてみてくださいね！
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