パロ アルト(Palo Alto)のブログ
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投稿日：2025/11/7
- 秋冬におすすめの頭皮ケア
- 季節の変わり目になると、「なんだか頭皮がかゆい」「髪がパサつく」そんな声が増えてきます。
実は秋冬は、一年の中でもっとも“頭皮トラブル”が出やすい季節なんです。
夏に浴びた紫外線や汗の影響で、頭皮は意外とダメージを受けています。
そこに秋冬の乾いた空気やエアコンの風が加わることで、水分や皮脂のバランスが崩れ、かゆみやフケ、抜け毛などの原因になってしまいます。
この時期の頭皮ケアで大切なのは、「保湿」と「血行促進」の2つ。
まず意識したいのが“頭皮の保湿”。
洗浄力の強いシャンプーを控え、アミノ酸系の優しいタイプに変えるだけでも乾燥対策になります。
シャンプー後は頭皮用の保湿ローションをつけ、指の腹でやさしくマッサージ。
髪ではなく“地肌にうるおいを与える”意識を持つことがポイントです。
もう一つ大切なのが“血行促進”。
冷えやすい秋冬は血流が滞りやすく、栄養が毛根まで届きにくくなります。
お風呂上がりに頭皮を軽くマッサージしたり、ブラッシングで刺激を与えたりするだけでも、血行が良くなり健康的な髪が育ちやすくなります。
炭酸スパなどのサロンメニューを取り入れるのもおすすめ。
炭酸の力で毛穴の汚れを浮かせ、血流を促すことで、乾燥しやすい頭皮を内側から整えてくれます。
さらに、室内の暖房による乾燥も注意ポイント。
加湿器を使う、帽子を長時間かぶらないなど、小さな工夫でも頭皮環境は変わります。
体と同じように、頭皮も季節のケアをしてあげることで、春以降の髪の状態にも差が出てきます。
「最近、髪のまとまりが悪い」「地肌が突っ張る感じがする」
そんなときは、頭皮がSOSを出しているサイン。
季節の変化に合わせたケアで、健康な髪を育てる土台を整えていきましょう。
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