プライベートサロン モダム
- 岩手県盛岡市みたけ２－１２－６
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モダム(MODAM)のブログ
その他
投稿日：2025/9/14
- 正しい頭皮ケアのやり方と生活習慣
生活習慣も頭皮のケアにつながるのでお伝えできたらと思います
まずは、、睡眠です。
髪の成長ホルモンは夜１０時～２時に分泌されるので早く寝るのがベストです
早く寝るのが難しい方はいつも寝る時間よりも５分だけ早く寝てみましょう
それだけでも違います
夜に土台（頭皮）を綺麗にして成長ホルモンを分泌させるので、朝シャンはなるべく避けて、夜に洗いましょう
食事はたんぱく質、亜鉛、ビタミンを意識するといいですね
段々涼しくはなってきましたが、日差しが強い日は帽子や日傘を頭皮を守ってあげてください
プラスαで、できる方は頭皮用の美容液で保湿・栄養補給して仕上げにマッサージを行うと効果アップできるかと思います
頭皮ケアについて長々と書いていきましたが、ここまで読んでくださった方ありがとうございます。
忙しい日々の中すべてやるのは難しいと思いますが未来への自分の投資だと思って
なにか一つでもやってもらえたら嬉しく思います＾＾
今お悩みがない方も、今からケアしていくことで予防になり
お悩みがある方は、今の状態より悪化させない・すこしでも改善できればと思います。
秋は抜け毛が増える時期でもありますので、頭皮ケアぜひ取り入れてみてください！
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