グレース バイ ポルテ(grace by PORTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/23
- 5月は頭皮の五月病？抜け毛の原因とすぐできる予防法
- いつもgrace by PORTEにご来店いただきありがとうございます。
あと2週間もすると春の心地よい気候から、少しずつ初夏の陽気へと移り変わる5月。
そんな過ごしやすい季節なのに【なんだか最近、抜け毛が増えている気がする...】
と感じたことはございませんでしょうか？
実は5月は1年の中でも抜け毛が増えやすい時期なんです。
■なぜ5月に抜け毛が増えるの？
☆季節の変わり目による【ヘアサイクル】の乱れ
人間の髪にも換毛期のようなサイクルがあります。春から夏にかけては自然と髪の生え変わりが活発になり、抜け毛が増える傾向にあるようです。
☆紫外線ダメージのはじまり
5月から紫外線量は急増。顔や肌だけでなく、頭皮も紫外線の影響を受けやすくなります。
これにより頭皮が乾燥し、炎症が起こることも抜け毛の原因に。
☆新生活による疲れやストレスの蓄積
4月から始まった新生活の疲れが表面化するのが5月。ストレスはホルモンバランスを乱し
頭皮や髪に影響を及ぼします。
☆ゴールデンウィークによろ生活リズムの乱れ
睡眠不足や不規則な食事も、抜け毛にとってはマイナス要因。
楽しい休暇のあとこそ、リセットが必要です。
■5月から始める抜け毛予防ケア
☆頭皮の紫外線対策を忘れずに
帽子をかぶる、UVカットスプレーを使用するなど、頭皮をしっかり守りましょう。
☆頭皮ケアアイテムでクレンジング＆マッサージ
毛穴に皮脂が詰まりやすく、雑菌も蓄積しやすい季節。
スカルプクレンジングや洗浄力の強すぎないシャンプーの使用、マッサージで血行を促進し
健康な頭皮環境をキープしましょう。
☆栄養バランスの整った食生活
髪は【血余】ともいわれるほど、体の栄養状態が反映されやすい部位。
タンパク質、ビタミンB群、亜鉛などを意識的に取り入れましょう。
最後に
春なのに、気分が軽くなるはずなのに、なんだか髪が気になる
そんな時こそ自分をいたわるケアを少しだけ意識してみませんか？
気になる、興味のある方はスタッフに気軽にご相談ください。
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