髪質改善ヘアエステサロン Revliss【カミシツカイゼンヘアエステサロンレブリス】
カミシツカイゼンヘアエステサロンレブリス
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レブリス(Revliss)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/25
- スマホが髪の毛に与える影響とは？
- こんにちは☆
スタイリストの赤木です。
「スマホが髪に悪いの？」と驚かれる方もいるかもしれません。
実はスマホそのものが髪を傷めるわけではありませんが、
使い方や生活習慣を通して間接的に髪へ影響を与えることがあります。
まず、長時間スマホを見続けることで首や肩に負担がかかり
血行が悪くなります。
頭皮の血流が滞ると、髪に必要な栄養が届きにくくなり
抜け毛や細毛の原因につながります。
また、寝る直前までスマホを使うと
ブルーライトの影響で睡眠の質が下がります。
髪の成長には十分な睡眠が欠かせないため
生活リズムの乱れは髪のトラブルを引き起こしやすくなります。
さらにSNSや情報の多さによるストレス
不規則な生活習慣も髪の健やかさに影響を与えます。
ーーーーー
髪とスマホの上手な付き合い方のポイント
寝る1時間前はスマホを手放す
首や肩のストレッチで血行を促す
栄養バランスのとれた食事と規則正しい生活を意識する
ーーーーー
スマホを使う時間を少し工夫するだけでも
髪や頭皮にとって良い環境をつくれます。
日々の習慣を見直して、健やかな美しい髪を守っていきましょう。
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