サロンアンドスパ ピュア サカドテン
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- 東武東上線 坂戸駅北口徒歩10分 美髪・艶髪形成サロンです！ 坂戸 PURE
サロンアンドスパ ピュア 坂戸店(salon＆spaPURE)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2024/8/22
- 抜け毛改善！育毛をするうえで大切な事
- こんにちは！！
まだまだ暑い日が続いております。
この時期、多くの方に相談されることがあります！
それは
【 抜け毛 】
ですっっ！！
『最近、恐いくらい髪が抜けるんです。。』
『なんだか前より髪が減ってきたような・・・。』
というお声。
気のせいではないかもしれません。
夏の強い日差しを受け、頭皮が日焼け＆乾燥することによる頭皮環境の悪化も1つ。
暑さで食欲が落ち、栄養不足になることも1つ。
これまた暑さで睡眠時間、睡眠の質が落ちるのも1つ。
夏に髪が抜ける、薄毛になる原因は少し考えただけでもけっこう思い当たります。
ではそんな 抜け毛 の恐怖に負けないようにするにはどうしたらいいのか？？
1.頭皮環境の改善！！
これはシャンプーを第一優先で考えた方がいいです。
育毛剤を優先される方が非常に多いですが、まずは生やすよりも抜けるを止めることが先決です！
シャンプーを育毛系のものに変えるだけで抜け毛は意外にもおさまります。
育毛剤はその後にしましょう！順番は大切です。
2.食生活＆睡眠の改善！！
異常な暑さで栄養バランスが崩れていませんか？？
たんぱく質、ミネラル、亜鉛、ビタミンなど・・・ 髪に良い成分は積極的に取り入れましょう。
豚肉や魚、卵、大豆系食品、ナッツ類、乳製品なんかも良いです(^^♪
足りないものは サプリ で補うようにするのがおススメです！
PUREには栄養補給、アンチエイジング系のサプリやプロテインがありますのでご相談ください。
睡眠もできるだけ質の良いものを。
22時～2時、この時間が育毛のためのゴールデンタイムです！
なかなか難しいかもしれませんが、夜更かしは抜け毛にとって天敵です・・・。
睡眠時間も7時間ほどを目安に取るようにしましょう！！
他にも気を付けるべきことは多々ありますが、キリがないのでこの辺で・・・。
原因は人それぞれ違いますから、あとはご来店時お気軽にご相談ください(*^^*)
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