ニコリ(nicori)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/10/11
- ビタミンCについて！！
- こんにちは！
Nicoriの武田 浩です。
ちょっとした、美容の豆知識をお話しさせていただきます。
今回は、ビタミンCについてです。
早速なんですが、 ビタミンCが不足すると どうなると思いますか？？？
ビタミンCが不足すると風邪をひきやすくなるといわれています。
かぜをひきやすい人は、日頃からビタミンCの補給を心がけてはいかがでしょうか？
ビタミンCは体の「免疫機能」の維持に必要なビタミンです。
ご存知のように「免疫」とは、ウイルスや細菌などの異物から体を守るための仕組みで、
その主役は白血球です。
白血球は血液やリンパ液中にあって、ウイルスや細菌の活動を阻み、それらを死滅させるよう働いています。
普通ビタミンCは白血球中にたくさん貯蔵されています。
ところが、風邪などの感染症にかかると、白血球中のビタミンCは急速に減少するのです。
そして病気が治ると、徐々にもとの量にもどります。
多くの研究から、ビタミンC不足の状態では免疫能力が低下し風邪をひきやすくなることがわかっています。
また一般に風邪をひきやすい人は、白血球中のビタミンC濃度が低いという結果も出ています。
不足分の補給というより、もっと積極的にビタミンCをとることで、風邪の予防に効果があった、
あるいは症状を軽減したり回復を早めることができるといわれています。
Nicori 武田 浩
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