ニコリ(nicori)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/1/20
- ゆずの美肌効果がすごい！
- こんにちは！！
Nicoriの武田 浩です。
最近、寒い日が続いてますね、こんな日はお風呂でゆっくりとゆず風呂につかりたいですね。
さて、みなさん！！ゆずには美肌に欠かせないビタミンA、C、Eが豊富なのをご存知でしょうか？？
美肌やアンチエイジングにかかせないビタミンに「ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE」があるのですが、
これをまとめてビタミン（ACE）エースと呼びます。
このビタミンエースには
シミやしわの原因となる肌のターンオーバーを正常にしてくれる働き
コラーゲンの生成を助けてくれる働き
老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。
そんな美肌をつくる３つのビタミンは一緒に摂ることによって、さらに美肌効果がUPするのですが、
残念なことにこのビタミンエース（ACE）を全て含んでいる果物がなかなかありません。
そんな中、ゆずはこのビタミンエース（ACE）を一挙に摂れる優秀な果物なのです！
しかもビタミンCはレモンの3倍、温州みかんの5倍の含有量と言われていますし、
ビタミンEの含有量はアボカド以上なのです。
よくアンチエイジングレシピにアボカドを使った料理がでてきますが、
ゆずはビタミンEの含有量が多い上にアボカドよりもカロリーが低いのでおすすめです。
ゆずはちょうど今の時期ですのでたくさん出回っていますし、お店でもゆずを使ったお菓子やお料理がみられるので取り入れてみてはいかがでしょうか。
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