ノーラン(NoLan)のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/8
- 今年に入って続けていること
- MIYAです！
今年に入ってからNoLan NEWSでも書いたのですが、ランニング&ウォーキングをゆるゆると続けておりますを
ここ数週間なかなか火曜日パッとする天気がなく公園に行けずな日々だったのですが、今週は気持ちいい晴天で久しぶりに公園へ。朝早い時間は皆それぞれランニングをしたり、ウォーキングをしたりヨガをしたりと自分の時間を好きなように使っていて、お互い頑張りましょう！と勝手に思いながらすれ違います。笑。
朝は暑くなく空気も澄んでいて、この時期が動くには1番最適です。
これはまだ継続していきたいと思っているのですが何か他に体にいいこと出来ないかと思っていた所、お客様がリンゴ酢を飲むようになって体調が良くなり疲れにくくなった(^^)という話を聞きました。
リンゴ酢は実家にいる頃はよく飲んでいたのですが、最近はもっぱら美酢などばかりだったのでリンゴ酢はじめてみようと思います(^^)
効果としては、血糖値の管理や疲労回復、ポリフェノールによる美肌効果などがあるそうです。
暑くなる時期は疲労が溜まりやすくなるので、疲労回復はありがたいですよね！
コツコツと続けてみようと思います！
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