アミ(amii)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/6
- サウナで整う
- 日本のサウナブームはまだまだ続いていますね！サウナは血行促進や疲労回復、ダイエット効果など期待できる反面、髪や頭皮に与える悪い影響があるのは知っていましたか？
●熱によるダメージ、乾燥によるトラブル
（髪の毛の水分が失われて毛先がパサついたりうねったりしやすくなる、ひどい場合は枝毛や切れ毛などを引き起こす場合もある）
●汗・皮脂による髪や頭皮への影響
（サウナでかく汗も、実は髪にあまりよくありません。手触りが悪くなるだけでなく、ゴワゴワした髪の毛同士が摩擦を引き起こすと、キューティクルが傷つきやすくなるのです。体から出た皮脂も、そのままにしておくと、頭皮に詰まったり髪の毛を汚したりする原因となります）
●カラーやパーマの持ちが悪くなる
（熱や汗によって、ヘアカラーやパーマが取れやすくなってしまう場合もあります）
～サウナでのダメージを防ぐための準備～
●サウナに入る前にタオルで髪の水分を拭く
●サウナハットを使う
髪の毛や頭皮が高温になるのを防ぐためには、サウナハットが有効です。直接熱にさらされずに、髪へのダメージを抑える効果があります。（サウナハットがない場合は、タオルを頭に巻くことでも十分効果を得られます）
～サウナ後のヘアケアのポイント～
●保湿力の強いシャンプーを使う
なるべく髪の毛に水分を留めておけるよう、アミノ酸シャンプーで洗うのが良いと言われています。
●サウナ後もしっかり保湿する
サウナから出たあとも、ヘアオイルや洗い流さないトリートメントで保湿しましょう。
濡れている時は髪の毛が傷みやすくなっているため、サウナから上がったらなるべく早くトリートメントをつけて乾かすのがポイントです。
●タオルドライ＆ドライヤーで髪をしっかり乾かす
サウナを出た後は、ドライヤーでしっかりと髪を乾かしましょう。ドライヤーを当てる前にタオルでしっかりと水分を拭いておくと、髪に熱を当てる時間を最小限に減らせます。
タオルで髪を拭く際も、力強くゴシゴシ拭くのではなく、優しく抑えるように拭きましょう♪
正しい知識を身につけて対策することで、大事な髪へのダメージを抑えて、サウナを楽しんでいきましょう♪♪
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