ココロ(COCORO @26)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/5/12
- 空き時間にビタミンD補給！！
- お出かけ日和な、今日この頃…
でも、お出かけ自粛な世の中…
本当にもったいないぐらいの穏やかな気候なのに…(>_<)
まぁ今は我慢ですね。。
美容室のお客様も、
予約を自粛されるお客様もいらっしゃったり…
この状況の中、ありがたいことに、
ご来店下さるお客様もいらっしゃいます(^ ^)
（いろんな意味で本当にありがとうございます☆）
お店の方はウイルス対策しながら通常営業をしているのですが、
予約が入ってない空き時間…
最近の私は、
天気が良い日は、お店の裏側が南向きなので、
ちょこっと日光浴をしています(^_－)－☆かと言ってサボってませんよ～！笑
日光浴中にもスマホでお店のブログを下書きしたり、
ホームページ更新したり、ちゃんとできる仕事はしてます＊
実はこのブログの下書きも日光浴中にカキカキ～p(^_^)q
一石二鳥なことをする私デス。笑。
さてさて本題！！
免疫機能を維持するのに、
日光浴が大事って知っていましたか？？(O_O)免疫の機能を調整・維持してくれたり、
カルシウムの吸収や筋肉の合成を促したり、
健康な体を維持するためにはビタミンDが必要なんです！
このビタミンDは、なんと日光浴で簡単に補給できるんです☆
しかも１日１５分～２０分、
顔や両腕(できれば、首の後ろを日光に当てると尚良い)を
出して日光浴するだけでいいんです！
とは言え…
公園など自粛でなかなかお出かけできないじゃん！！って感じですが、
お家のベランダに日光がさすようであれば、
ベランダでビタミンD補給できます☆
ベランダがない…・日光が入らない…
そんなお部屋の場合には
魚類→サケ・サンマ・サバ・アジ
きのこ類→まいたけ・干ししいたけ・エリンギ
食べましょう！！(^_^)vビタミンDが豊富ですよ！！
とにかく、
的確な治療法や薬ができるまでは、
コロナにかからず、健康でおれるように努めましょう！！（＾Ｏ＾）
あっ！！日光浴するときには、
日焼け止めをお忘れなく！！
5月から紫外線のキツさも増していきますので！↑髪・お肌にも使えるＵＶカットスプレー☆
（ちゃっかり、こっそり、宣伝してみる…の巻。。笑）
ある日のお店の裏での日光浴中にツヅジのつぼみを発見！葛城山のツヅジも見に行きたいけど今は我慢ですなっ…(^_^;)
お店の裏に咲いてるツヅジ見て、
葛城山に行った気分になっておきます～笑。
投稿者
いとう ともえ
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