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ALUDE . HC

アルーデ エイチシー

  • 埼玉県さいたま市南区沼影1-1-20 フィオレッタ武蔵野101号室
  • 武蔵浦和駅徒歩10分 【ALUDE.HC/武蔵浦和駅】

アルーデ エイチシー(ALUDE .HC)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/16
髪の毛にいい食べ物
髪の毛を健康に保つためには、バランスの良い食事がとても大切です。

特に、たんぱく質やビタミン、ミネラルを多く含む食べ物は、髪の成長やツヤに良い影響を与えます。たとえば、卵や魚、大豆製品は髪の主成分であるケラチンのもとになる栄養を豊富に含んでいます。
また、ほうれん草やナッツ類に含まれる鉄分や亜鉛は、抜け毛を防ぐ働きがあります。さらに、わかめや昆布などの海藻類も、頭皮の環境を整えるのに役立つと言われています。

毎日の食事にこれらの食品を上手に取り入れることで、健康で美しい髪を育てることができます。

是非とも試してみてください!!
アルーデ エイチシー(ALUDE .HC) 芳賀 梨樹
ご来店お待ちしております
スタイリスト
芳賀 梨樹ハガ リキ
投稿者
アルーデ エイチシー(ALUDE .HC) 芳賀 梨樹

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