コッチ(kocchi.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017/5/21
- 食べる量を変えずに【ダイエット】する方法☆
突然ですが、皆さんは毎日食事で食べる量を変えずにダイエットが出来たら嬉しいですよね？
ダイエットというと量を減らしたり・食べなかったりという方も多いですが、、、
そんな毎日の食事で食べる順番を変えるだけで
『ダイエット効果』
があるのです。
その食べる順番は
食物繊維→たんぱく質→炭水化物
の順番で食事をしていきます。
なぜ食べる順番でダイエット効果があるかというと、、、
血糖値数字と肥満が関係しています。
血糖値とは、食事によって摂取した糖分が血液に溶け出している量を示すものです。
野菜などに含まれる食物繊維が、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる為、脂肪として溜めこまれる糖の量が減り、ダイエットに役立つと考えられています。
僕もいつもサラダなど食物繊維から食べるようにしています。簡単なのでオススメですよ！
是非ご参考下さい。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（3）
- おすすめスタイル（511）
- サロンのNEWS（797）
- おすすめメニュー（72）
- 仕事の出来事（33）
- プライベート（111）
- お気に入りアイテム（446）
- 趣味・マイブーム（1）
- ビューティー（309）
- その他（30）
スタッフ
過去の記事
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（17）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（28）
- 2023年8月分（27）
- 2023年7月分（29）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（28）
- 2023年4月分（27）
- 2023年3月分（28）
- 2023年2月分（23）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（20）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（24）
- 2022年8月分（23）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（29）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（27）
- 2022年2月分（25）
- 2022年1月分（20）
- 2021年12月分（26）
- 2021年11月分（27）
- 2021年10月分（26）
- 2021年9月分（27）
- 2021年8月分（29）
- 2021年7月分（31）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（30）
- 2021年4月分（30）
- 2021年3月分（30）
- 2021年2月分（27）
- 2021年1月分（31）
- 2020年12月分（29）
- 2020年11月分（30）
- 2020年10月分（31）
- 2020年9月分（29）
- 2020年8月分（31）
- 2020年7月分（30）
- 2020年6月分（29）
- 2020年5月分（31）
- 2020年4月分（30）
- 2020年3月分（31）
- 2020年2月分（29）
- 2020年1月分（31）
- 2019年12月分（30）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（17）
- 2019年9月分（19）
- 2019年8月分（18）
- 2019年7月分（20）
- 2019年6月分（24）
- 2019年5月分（25）
- 2019年4月分（21）
- 2019年3月分（25）
- 2019年2月分（25）
- 2019年1月分（30）
- 2018年12月分（28）
- 2018年11月分（27）
- 2018年10月分（31）
- 2018年9月分（29）
- 2018年8月分（28）
- 2018年7月分（23）
- 2018年6月分（19）
- 2018年5月分（22）
- 2018年4月分（23）
- 2018年3月分（24）
- 2018年2月分（20）
- 2018年1月分（23）
- 2017年12月分（44）
- 2017年11月分（47）
- 2017年10月分（19）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（9）
- 2017年7月分（19）
- 2017年6月分（23）
- 2017年5月分（25）
- 2017年4月分（20）
- 2017年3月分（23）
- 2017年2月分（25）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（18）
- 2016年11月分（16）
- 2016年10月分（5）
もっと見る
コッチ(kocchi.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
- 【スタイリストお任せコース☆】クーポン選びに迷ったらこちら！
|
| 新 規 |
¥5,980 【3・4月限定】《平日》★大人気★ カット＋3stトリートメント ￥5980
|
| 新 規 |
¥5,980 【3・4月限定】《平日》カット＋クリームヘッドスパ ￥5980
|
| 新 規 |
¥9,800 【3・4月限定】《平日》カット＋うる艶カラー+3stトリートメント ￥9800
|
| 新 規 |
¥9,800 【3・4月限定】《平日》カット＋パーマ＋3stトリートメント ￥9800
|
| 新 規 |
¥12,800 【人気No1】カット+透明感うる艶カラー+oggiottoトリートメント ￥12800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
