ビーチ(BEACH×BEACH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/31
- 夏に起こりやすい頭皮トラブル
- こんにちは、大川です^_^皆さん夏は好きですか？
僕は夏が好きなのですが、近頃は暑すぎ( ；∀；)
さて、夏の時期は汗や皮脂の分泌が増え、紫外線の影響も強いため、頭皮にさまざまなトラブルが起こりやすくなります。
今日は以下に代表的な頭皮トラブルとその対処法をまとめました。
夏に起こりやすい頭皮トラブルと対処法
１かゆみ・炎症
原因：汗や皮脂の過剰分泌、紫外線による刺激、シャンプーの洗い残し
対処法：
低刺激で洗浄力のあるシャンプーを使用
帰宅後はできるだけ早めにシャワーで汗を洗い流す
頭皮用の冷却トニックや保湿ローションを使用
２フケ（乾性・脂性）
原因：乾燥や皮脂の分泌異常、紫外線、洗いすぎ・洗わなさすぎ
対処法：
洗いすぎを避け、適度な回数（1日1回）で優しく洗う
頭皮用の保湿エッセンスを使用
状態に応じて、フケ専用の薬用シャンプーを取り入れる
３頭皮のにおい
原因：汗・皮脂・細菌の繁殖
対処法：
頭皮専用のディープクレンジングシャンプーを週1～2回使用
シャンプー後はしっかり乾かして雑菌繁殖を防ぐ
食生活（脂っこいもの・糖質中心）を見直す
４紫外線ダメージによる乾燥・赤み
原因：直射日光を長時間浴びることで頭皮が日焼け
対処法：
帽子や日傘で頭皮を保護
頭皮用の日焼け止めスプレーを使用
紫外線を浴びた日は、冷やして鎮静・保湿ケアを行う
５抜け毛・細毛
原因：紫外線ダメージ、血行不良、栄養不足
対処法：
血行促進のため、頭皮マッサージを習慣にする
食事にビタミンB群、亜鉛、タンパク質を積極的に取り入れる
睡眠・ストレス管理を見直す
★ワンポイントアドバイス
夏でもエアコンや紫外線で頭皮は乾燥します。「保湿」が重要です。
汗をかいたら「すぐ拭く」「帽子はこまめに洗う」「蒸れ対策」を意識しましょう。
みんなで健康で綺麗な髪の毛を目指しながら暑い夏を乗り越えましょう！
ー BEACH×BEACH ー
沖縄県中頭郡中城村和宇慶468 2F
TEL：098-917-6444
Open → 9:00～19:00
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