エソラのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/17
- ☆地肌・髪のべたつきなぜ？☆
- 毎日シャンプーしてるのになぜか地肌や
髪がべたつくことないですか？■皮脂の過剰分泌■
・ホルモンバランスの乱れ(思春期・ストレス・生活習慣の乱れ)
・食生活の影響(脂っこい食事や糖分の摂りすぎ)
・睡眠不足やストレス(副交感神経が優位になり皮脂分泌が増加
■洗髪方法の問題■
・洗いすぎ(必要な皮脂まで落としてしまい逆に皮脂分泌が活性化)
・すすぎ不足(シャンプーやトリートメントの残りが皮脂と混ざる)
・シャンプーの種類があっていない(しっとり系シャンプーが合わない場合も)
■生活習慣や環境■
・湿度の高い環境(汗や皮脂が蒸発しにくくなる)
・帽子やヘルメットの蒸れ(皮脂がこもりやすい)
・運動不足(血行が悪くなり皮脂の分泌が乱れる)
■髪のダメージやヘアケア商品の使い方
・オイル・ワックスのつけすぎ(毛穴に詰まりやすい)
・リンスやトリートメントのつけ方(地肌に直接つけるとべたつく)
・ドライヤー不足(自然乾燥が原因で菌が繁殖しやすくなる)
◎改善策◎
●シャンプーの頻度を適切にする
・１日１回が基本 洗いすぎにも注意
●すすぎをしっかり行う
・シャンプーやトリートメントの残りを防ぐ
●皮脂バランスを整える食生活
・ビタミンB群を多く含む食事が◎
●適度な運動とストレス管理
・ホルモンバランスを整える
●髪をしっかり乾かす
・ドライヤーで根元から乾かす
少し気をつけるだけでも変わっていますので
ぜひ気になる方は試してみてくださいね
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