エソラのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- ☆髪にはなぜたんぱく質が大事なの？☆
- 髪にはたんぱく質が大切とよく聞きますが
なぜなんでしょうか？知ってますか？
髪の毛の約90％は「ケラチン」というたんぱく質から
できています
体はまず命に関わる臓器を優先するためたんぱく質が
不足すると髪は後回しにされます
その結果
・新しく生える髪が弱くなる
・成長スピードが遅くなる
・切れ毛、抜け毛が増える
といった影響が出やすくなります
またたんぱく質は髪を作るだけではなく
頭皮や毛根を健康に保つ材料でもあります
なので肉・魚・卵・大豆製品などをバランスよく
摂ることが元気な髪につながります
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