バオム バイレオネ サカドテン カミシツカイゼンアンドスパ
- 埼玉県坂戸市中富町1-19
- 坂戸駅北口徒歩4分 【営業時間】9:30～18:00 火曜日、第1第３月曜定休日
バオム バイレオネ 坂戸店(BAUM by.Leone)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/28
- デトックス食品５選
仕事から帰ってきたらヘトヘト
「作るのがめんどくさい！」
「どっかでご飯食べて帰ろ～っと」
・・・と手軽な冷凍食品や外食などで済ましてしまうことありませんか？
美味しいし、便利ですがご存知のとおり添加物が入っているものも多いです。
「なんだか寝ても寝ても疲れが取れない」
そんな方は添加物が原因かもしれません。
以下のような食べ物を多くとっている方は注意です
そこで今回は体内の毒素を排出する食材を紹介します！
「デトックス(解毒)食品」
１）食物繊維
わかめ、さつまいも
キャベツ、大豆
インゲン、ごぼう
腸についた汚れを掃除しながら便と一緒に排出させる働きが期待できる
２）オリゴ糖
たまねぎ、ごぼう
大豆、はちみつ
善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます途中で吸収されにくくしっかり大腸まで届く数少ない糖のひとつ
３）硫化アリル
たまねぎ、ニンニク
しょうが、ネギ、ミョウガ
ビタミンの吸収を助けてくれるほかに血液をサラサラにしたり体内の毒素も排出してくれる
４）クエン酸
グレープフルーツ
レモン、梅干し
水銀や鉛アムミニウムなどの有害貴金属を体内で取り押さえ排出。キレート作用を発揮
今年も猛暑が予想されてます
体調管理にきをつけながらデトックスでスッキリ生活を！
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投稿者
BAUM
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