ヘアー ラヴワン 大泉(hair love One)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/11
- 育毛基礎知識
先月より、育毛コースが始まりました！
そこで、髪や頭皮について少しご紹介させていただきます
一般的に成人の頭髪の本数は、およそ１０万本あると言われています
その中で、自然に脱毛する髪は、一日当たりにどのくらいあるかご存知でしょうか
なんと、一日単位で５０～１００本と言われています。
髪が生え変わる周期にもよりますが、一年のなかで最も抜け毛の多いのが、
秋～冬にかけてのまさに今の時期！！
この時期には、多い時で一日２００本抜けることもあるそうです
なので、最近抜け毛が多いかも…と思われる方も、過度に心配する必要はありません
お肌と同じく、季節の変わり目は特に気を使いたいタイミングです
ヘアサイクル（毛髪が誕生してから抜け落ち、また生え変わって…のサイクル）は、
発生→成長→退化→休止→発生→
このひとサイクルを男性で３～５年、女性で４～６年程かけて繰り返しています。
気になった時が頭皮ケアを始める絶好の機会です
ちなみにですが！髪と頭皮に良い栄養素は、タンパク質と亜鉛をとること！
それらを摂取するのにおすすめの食べ物が
ヒレ肉、納豆、イワシ、キムチ、たまご、レバー、等々
現在の髪や頭皮の状態を心配に思う方も、自分の頭皮はまだ大丈夫と思う方も、
早期の予防やケアをしておくことで、今後のご自身の髪の状態が決まってきますので、
ちょっとでも気になる方は、頭皮ケア、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか
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