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投稿日：2025/3/16
- 頭痛と頭皮マッサージのおはなし
こんにちは！コリュート稲毛店 鈴木です！
突然ですが皆さんはご自身の頭皮、つまめますか？
僕は目の疲れが原因で頭皮がカチカチで、中々つまめませんでした！
以前ブログにも書かせていただきましたが、コリュートで働くにあたり、元から好きだったヘッドスパにもう少し詳しくなろう！と思いたち、隙間時間で少しずつ勉強をしています
長い髪の方は分かる方が多いかと思いますが、髪を結ぶと頭が痛くなったり、肩が凝ったりします。（ポニーテール症候群というらしいです）
頭部の神経は、頭を支えている筋肉の間から頭部の皮膚の表面側に出ていて、首や肩周りの筋肉が緊張して、凝り固まった状態になると頚部の神経を圧迫することになり、神経の痛みを誘発してしまうらしいです。
長時間同じ姿勢を続けていたり、猫背の方は、筋肉の緊張状態が続き、頭痛を悪化させてしまう要因となる可能性があるようです。
対策として、髪を緩めにむすぶ、柔らかいゴム等に変更する、一度ほどく、
【頭皮のマッサージをする】ことなどが有効だそうです！頭皮をつまむ話に戻ります！
マッサージの手順として、まず側頭筋をつまんで動かすことからやるのがいいそうです。
頭皮の中では比較的柔らかいそうですが、僕はここがカチカ手でした。
動かない、つまめない場合は指三本くらいで回しながら動かしてあげるのがいいそうです。
側頭筋がほぐれると
目尻のシワ、ほうれい線が薄くなるそうです！
次に、前頭筋に移動して、同じようにつまんで、難しけれは指で動かして回します。
前頭筋がほぐれると
おでこのシワ、まぶたのたるみの防止になるそうです！
余裕があればおでこのマッサージしてあげると効果が上がるそうなので、お風呂場でやってみてもいいかもしれないです
ね。
次が帽状腱膜です。以前にも書きましたが、頭頂部には筋肉ではなく筋膜しかないため、ここが弱ると髪の元気もなくなってしまいます。
帽状腱膜をほぐれると
抜け毛予防になります！
筋膜がほぐれることにより、髪に立ち上がりが出てボリュームアップが出来ます！
マッサージは、両手で挟み込むようにしてつまんでください
ね。
もしかしなくとも、自分でマッサージするのは腕や肩が疲れてしまうので、是非鈴木に担当させてください！
僕が上記の流れを全部させていただきます～
ご予約、お待ちしております！
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投稿者
coryuto
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