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コリュート(coryuto)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/10/24
髪・肌・心をはぐくむ亜鉛のチカラってすごいんです
 こんにちは!コリュート稲毛店の米田です。
 いきなりですが皆さんは髪の主成分である「ケラチン(タンパク質)」を体内で効率良く合成するために、「亜鉛」は欠かせないミネラルだということをご存じでしたか?
 亜鉛は、髪だけでなく、細胞分裂やホルモンバランス、精神状態にまで影響を与える「体の司令塔」であり、「心のミネラル」とも呼ばれています。今回は、この亜鉛の驚くべき美容効果について解説します!!
髪・肌・心をはぐくむ亜鉛のチカラってすごいんです_20251024_1
 ●髪の成長と薄毛要因への関係●
 《1. 最も確実な摂取方法》
 亜鉛は体内で作ることができないため、食事やサプリメントで体内に取り込むことが、髪の細胞まで亜鉛を届ける最も効果的な方法です。牡蠣、牛赤身肉、豚レバー、カシュ―ナッツなどに多く含まれており、亜鉛の吸収を助けるビタミンC(野菜・果物)や動物性タンパク質(肉・魚)と一緒に摂ると吸収率が向上します!

 《2. 薄毛要因「DHT」との関係》
 亜鉛は、男性のAGA(男性型脱毛症)や女性のFAGA(女性型脱毛症)に関与するDHT(ジヒドロテストステロン)の生成酵素の働きを穏やかに抑制する作用が期待できます。治療薬のような強力な作用はありませんが、治療効果を高めたり、薄毛の進行を間接的にサポートしたりするための必須の栄養補給です。

 亜鉛が十分に満たされると、その司令塔の働きにより、髪、爪、肌の「素材美」が内側から引き出されます!
 特に髪は細胞分裂が活発になり、芯が詰まった太くコシのある髪が生えてきます。成長期が延長されるため、抜けにくく、トリートメントに頼らない自然なツヤが生まれます。爪、肌も健康な美しさを引き出してくれます!

 ●心の安定と集中力もサポート●
 亜鉛は、「幸福ホルモン」と呼ばれるセロトニンなど、気分に関わる神経伝達物質の合成にも深く関わっています。人はセロトニンが満たされることで、不安やイライラが軽減され、心が穏やかで安定した状態を保ちやすくなります。ストレス耐性の向上や、長時間の集中力が必要な方のパフォーマンス維持もサポートします。

 髪の健康は、日々の栄養の積み重ねから作られます!亜鉛不足による髪の質の低下や体調不良を感じたら、食事やサプリメントを見直してみたいと思います!
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