キューズ(Q's)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/7/7
- ９９％はたんぱく質の髪の毛
- おはようございます！
ガニアシサプリで体の調子が絶好調なQsのTAKAです。今日は髪の毛の成分についてわかる範囲で書いてみました。
髪は99％がケラチンと呼ばれるタンパク質の1種でできています。
このことから分かるとおり髪の毛にとってタンパク質は必要不可欠な栄養素となります。
そのため、牛乳・レバー・肉・卵・魚・小麦粉・大豆・肉などから摂取する必要があります。
特に動物質タンパクは、現代の食生活で不足することは稀であると思われるため、大豆などの植物質タンパクを積極的に摂取するように心がけましょう。
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