bianco produce by L'Aube【ビアンコ プロデュースバイローブ】
ビアンコ プロデュースバイローブ
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ビアンコ(bianco produce by L'Aube)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 髪に必要なものとは？？
- こんにちは！
少しずつお店の前の公園の桜が咲き始めて、やっと春を実感出来るようになってきました☆
最近、顔周りの産毛が伸びなくて、前髪が薄く感じるようになったとのお声を頂くことが多くなってきています。。。
そこで今回は髪に必要な栄養成分をお伝えしたいと思います！
1,タンパク質
髪の主成分
2,亜鉛
抜け毛予防
3,鉄分
髪に栄養を運ぶ
4,ビタミンB、E、C
頭皮の環境を整える、血行促進、コラーゲン生成
私も最近、亜鉛のサプリを飲み始めました。
髪には『毛周期』というものがあってそれぞれの髪たちが生えてくる時期、抜ける時期は順番に来るのですが、急にたくさん抜けるとゾッとしますよね！？
でも、亜鉛のサプリを飲み始めて少し抜け毛が減ったように感じます！
個人差や毛周期は関係してしまうのですが、私自身は実感しています！
あとは、なんといっても規則正しい生活をする事ですね！
みなさん、これが1番難しくないですか？
まだ気温差もあって自律神経が乱れると体調不良にも繋がりますので、私も規則正しい生活を気をつけていこうと思います！
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