ラフル
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らふるのブログ
プライベート
投稿日：2024/9/20
- 抜け毛が増える季節、適切なケアを
猛暑もそろそろ終わりに近づき、過ごしやすい日も増えてきました。
夏の蓄積したダメージが顕著に現れてくるためしっかりとしたケアが必要です。
秋は一年で一番抜け毛が増える季節。
いわゆる『 秋の脱毛 』。
1日に200~300本抜けることもあります。
人間も動物。
秋→冬に向けて髪が抜け、生え変わります。
なので ある程度抜け毛が増えるのは自然現象。
しかし、油断は禁物。
夏の強い紫外線を浴びたことで、体内では活性酸素が増加しています。
この活性酸素は体をさびつかせ、急激に老化を進めてしまう原因に。
当然、毛髪にも影響しています。
また、夏の暑さによる寝不足・食欲不振・ストレスなども加わると、一時的であるはずの『 秋の脱毛 』がそのまま止まらなくなり、その結果 薄毛が進行してしまうことがあるのです。
夏のツケが、抜け毛を増やしている可能性が。
そうなる前に適切なケアを。
【 秋に心がけたいヘアケア 】
・優しいシャンプーで正しい洗い方を心がける
・頭皮もマッサージで健やかに保つ
・しっかりとした保湿で毛先の補修、保護を
この時期に気にすべきはズバリ「頭皮」です。
髪の元となる土壌が大切。
夏を乗り切ったお疲れな頭皮に潤いと栄養を与えて、まずは土台からしっかりと整えましょう。
ベタイン系、アミノ酸系の洗浄成分で、かつ刺激がなく優しいシャンプーを使い 丁寧に洗う。
頭皮に優しいスタイリング剤を使う。
これだけで頭皮環境は整い始めます。
洗うときにちょっとしたマッサージを加えてあげるとさらに良いです◎
食事による栄養バランスをいつも以上に気にかけたり、きつく縛るのを控えてみたり、質の良い睡眠を心がけてみたりと、“ 細かな気遣い ” がとっても大切です。
とはいえ やはり季節的な問題で抜け毛が増えるの仕方のないこと。
あまり神経質にならずに今できるケアをしっかりとしてあげて、冬に備えられると良いですね。
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