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投稿日：2025/10/18
- 白髪が増えてきた…その理由と、上手に向き合う方法
- 「また白髪、増えてる気がする…
白髪が増えてきた…その理由と、上手に向き合う方法
鏡を見るたび、ついそんな言葉が出てしまう。染めたばかりなのに、もう根元が気になる
――そんな経験、ありませんか？
30代後半～40代にかけて、白髪は少しずつ増えやすくなります。でも、そのスピードや出方には個人差があります。なぜ自分は増えるのが早いのか？どうすれば今の髪と上手に付き合っていけるのか？そのポイントをお話しします。
白髪の原因は「遺伝＋加齢」が約8割
白髪ができる主な原因は、大きく2つに分けられます。
★遺伝＋加齢：約8割
★生活習慣（ストレス・栄養・ダメージ）：約2割
髪を黒くする「メラノサイト」という色素細胞は、年齢とともに働きが弱まります。そのタイミングや進行の速さは、遺伝的な要素が大きく影響します。
一方で、ストレス・睡眠不足・血行不良・栄養バランスの乱れなども、メラノサイトの働きを低下させる原因に。つまり、白髪の大部分は自然な変化ですが、生活習慣によって見え方は変えられるということです。
白髪と上手に向き合うには「周期」と「ケアのバランス」
白髪を“減らす”ことは難しいですが、“上手につき合う”ことは誰にでもできます。
ポイントは、**「カラーリングの周期」と「頭皮・髪のケアのバランス」**を取ること。
白髪染めを短い周期で繰り返すと、どうしても頭皮や髪に負担がかかります。まずは自分のカラー周期（1か月・6週間・2か月など）を知り、そのサイクルに合わせて頭皮や髪を整えるケアを取り入れることが大切です。
たとえば、
★カラー後に頭皮を弱酸性に戻すケア
★栄養を補うトリートメント
★血流を促すマッサージやスカルプケア
こうした習慣が、白髪と無理なく向き合うための土台になります。
「隠す」から「整える」へ
ルポエスポでは、白髪を「隠す」だけでなく「整える」ケアを大切にしています。
髪と頭皮に負担をかけないカラー剤の選定、頭皮のpHバランスを整えるケア、そしてライフスタイルに合わせた施術周期の提案。
“染めながら育てる”という考え方で、年齢を重ねた髪にももう一度「好き」を取り戻していくお手伝いをしています
「自分に合った周期やケアを知りたい」「白髪染めを続けても髪をきれいに保ちたい」
そんな方は、ご相談ください
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