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ビューティー
投稿日：2019/8/30
- 癒し効果のある、1/fゆらぎ を日常を取り入れる。
- 前回の続きですが、少し理論的な、哲学的なものになってしまいました。
あしからず。
前回のブログで“癒し”とは、に着目した結果、
1/fゆらぎというものが癒しには密接に関わっていることがわかりました。
勿論、それだけではないですが、今回はあくまで一例ということで。
参考までに。
この世の存在するもののすべてに ゆらぎ、は存在しているらしく。
いずれも一定のようでいて、実は予測できない不規則なゆらぎがあり、「規則的」と「不規則的」なもの、それが両立し綺麗に調和したものであり。
一定の平均値からズレた不規則な規則性を持つもの。
それこそが「1/fゆらぎ」で、それによって私たちは日々癒されたり、心地が良くなったりしているのだとか。
そもそも生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしているからこそ、人間も五感を通して外界から1/fゆらぎを感知すると生体リズムとシンクロし、共鳴して様々な効果をもたらすそうで。
副交感神経が優位になることで脳はリラックスするのですって。
効果のほどは、自律神経の正調、精神の安定、活力の活性など。
つまり具体的には、人の心拍の間隔、蝋燭の炎のゆれ、電車の揺れ、海の波、そよ風、小川のせせらぎ、木洩れ日、鳥のさえずり、蛍の光り方。
なるほど。
すぐそこに、日常にあるもの、普段目にしているもの、聞いているものにもゆらぎは存在していたのですね。
週末には大自然を訪れたり、少し遠方の田舎に足をのばしてみたりと、自然のゆらぎを存分に味わってみてはいかがでしょうか。
きっと、心身ともに癒されるはず。
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