ヘアーロギア 栄店(hair LOGiA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018/2/15
- 痩せたいけどついつい脂っこい物を食べてしまう方へ
- タイトルを見てギクッとしてしまった方！！
ご安心ください。
僕もです（笑）
僕たちの身体はラーメンや焼肉等々、油ものをたくさん接種した時に身体の中の油を分解する為にリパーゼという酵素が働きます。
この酵素っていうのは他にもたくさんあるのですが、大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。
そしてこれらの酵素の総量を１００とすると、
僕たちは一日にこの１００の中で「消化酵素」、「代謝酵素」を使い分けています。
例えば「「消化酵素」を８０％使ってしまうと
「代謝酵素」は２０％しか使えないそうです。
代謝酵素は新陳代謝
ダイエットで言えば脂肪燃焼も代謝酵素の働きです。
ですので、痩せたい時は代謝酵素を出来るだけ多く使いたいですよね！
でもでも、脂っこいものをたくさんとった時は、「消化酵素」であるリパーゼがたくさん働き、「代謝酵素」があまり働けなくなるのです！！！
つまり油は分解されるのですが、代謝がうまくいかないので燃焼せずに身体に蓄積されてしまいます。。。
これが原因で油っこいもの＝身体に良くないものっていう風になってしまうのです。
だがしかし！！！！
自分の身体の中の「消化酵素」を使わずに、油を分解する方法があるのです！
それが・・・
食事で消化酵素を別に摂取する方法です。
つまり、自分の「リパーゼ」を使わなずに
外から「リパーゼ」を補っていく方法なんです！！！
そのリパーゼを多く持つものが
アシタバ、セロリ、ホウレンソウ、カリフラワー、ダイコン、ニンジン、ラディッシュ、キュウリ、ズッキーニ、トマト、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、カボチャ、イチゴ、イチジク、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、サクランボ、ナシ、プラム・・・
等です。
とりあえず上のも食べるとダイエットに効果あるってことです。
だから脂っこいものをとった時は一緒にこちらもとりましょう！！！
意外とこういう知識も美容師って勉強したりするんです。
美しい髪のためには身体から！！！
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