アルムヘアー(alm hair)のブログ
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投稿日：2020/4/14
- 免疫力を高める方法は『食べ物』以外！？
- 免疫力を高めるには、『食べ物』と思いきや、、
実は、、
【心】と【体】みたいです。。
勿論！食べ物も大切ですが、、、
人間の身体は、、凄いシステムで出来ていて、、
まず、【心】をどうしたらいいか、、
心を静かにする！ざわざわ、イライラ、不安、を考えない。。
★まず、デジタルから少し離れ、結論から言うと、ただただ、『ぼーっとする！』事
これがなかなか難しい、、３分持たないでしょう。。。
『何も考えない』事。。
少し、心が落ち着くまで、数分間でもいいみたいです！
そして、【体】は、、
★『温める』事！だそうです。
今だったら、一日４回７０℃のお湯orミルクなどをコップ一杯、ゆっくりゆっくり飲む！
足先などを、温める。
だそうです！
これ根拠があるみたいですが、また次回詳しく書きたいと思います。。
コロナ対策中のアルムヘアーでした！
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