ライオンハート 長命ケ丘店(Lion Heart)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 頭皮と髪を元気にしよう
- 冬になると頭皮周りがかたくなりやすい。
寒さもありますが、
血流が滞りやすくなるのが原因なんです。
お店でヘッドスパなどもいいですが、
おウチでセルフマッサージをして
健康な頭皮をゲットしましょう♪
◎効果的なマッサージのコツ
1. タイミング: 入浴中や入浴後など、体が温まっている時がおすすめ。
2. 強さ: 「痛気持ちいい」と感じる強さが目安。強く押しすぎない。
3. 呼吸: 押すときにゆっくり息を吐き、離すときに息を吸う。リラックスして行う。
4. 継続: 1回数分でOK。毎日少しずつ続けることが大切です。
※体調が悪い時や、頭皮に炎症がある時は控えてくださいね。
今日から始めて、柔らか頭皮をゲット！
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