メンズ レオ 南森町店(men's LEO)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 髪の毛に栄養が足りないと起こること
髪の状態は、髪に届く栄養次第で大きく変わります。栄養不足になると、ツヤやハリが不足したり、乾燥が気になったりとさまざまなトラブルが...
【栄養不足は髪のダメージにつながる！】
髪のパサつきや抜け毛などのトラブルは、ケアの問題だけで起こるわけではありません。栄養不足や栄養の偏りが、そうしたトラブルを招いている可能性もあります。
髪は、毛根の奥にある「毛球（もうきゅう）」という組織で作られた細胞が元になっています。細胞を毛穴から押し出して髪を生成しているため、健康な髪を保つには、毛球に栄養を届けなければなりません。
毛球は毛細血管から栄養を吸収して新しい髪を生成しています。毛球に栄養を届けるには、ケアだけではなく、食事内容にも目を向けることが大事です。
特にダイエットで食事制限をしている方や、コンビニ食やジャンクフード、加工食品などを普段から摂取することが多い方は注意しましょう！
毎日きちんと食事を摂っているつもりでも、髪に必要な栄養素が不足していると、髪や頭皮の健康を維持する栄養が毛根に届きません。栄養が不足した髪は、毛の内部の密度が低くなり、乾燥や抜け毛の原因になります…..
毛球に十分な栄養を届けてハリとツヤがある健康な髪を目指して、日々の食生活を見直しましょう◎
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