いちとき(ichitoki)のブログ
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投稿日:2025/4/9
- 頭皮にも化粧水。
- こんにちは。学芸大学ichitokiの古屋です。

今回は頭皮の保湿のお話です。
顔や身体は化粧水やボディクリームなどで保湿ケアしている方は多いのに対して、
頭皮の保湿ケアをされている方は多くはありません。
頭皮は皮膚の一部であるため、顔や身体と同じように乾燥します。乾燥はさまざまな頭皮トラブルを引き起こすため、日頃の保湿が欠かせません。
【頭皮が乾燥する理由】
日常的な要因としてあげられるのが、洗浄力の強いシャンプーの使用。洗浄力が強い界面活性剤が含まれているシャンプーは、汚れだけでなく頭皮に必要な皮脂まで過剰に洗い流してしまいます。
また、紫外線やエアコンも頭皮を乾燥させる原因のひとつです。これからの季節、頭皮は紫外線をダイレクトに受けやすい部位であり、特に紫外線の強い5月から8月にかけては注意が必要です。さらに夏場はエアコンの風を長時間浴びることも多く、頭皮が乾いてしまいます。
それに生活習慣の乱れから発生する頭皮ダメージなども頭皮を乾燥させます。
【頭皮が乾燥すると起こる症状】
頭皮の乾燥はフケを発生させる要因です。頭皮が正常な状態であってもある程度フケは発生しますが、乾燥するとフケの量が増えます。なぜなら、頭皮の水分が少なくなり、表皮の角質が剥がれやすくなってしまうからです。
また、乾燥によるターンオーバーの乱れも、頭皮のバリア機能を低下させる原因です。
ターンオーバーとは、皮膚の細胞が28日間かけて新しく生まれ変わる周期のことです。この周期が乱れると、頭皮が正常に再生されずバリア機能が低下します。バリア機能が低下すると外部からの刺激を受けやすくなり、かゆみが生じるのです。
頭皮の嫌なニオイも、頭皮の乾燥によって起きるものです。乾燥すると皮脂が過剰に分泌され毛穴に溜まり、菌が繁殖して嫌なニオイを発してしまいます。
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