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いちとき(ichitoki)のブログ

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投稿日:2025/5/28
湿度と頭皮環境。
こんにちは。学芸大学ichitokiの古屋です。
湿度と頭皮環境。_20250528_1

これからの季節に多くなる【湿度の上昇に伴う頭皮トラブル】のお話です。

梅雨シーズンは湿気が増えて頭皮トラブルが起こりやすくなる季節です。
なぜ湿気が頭皮のトラブルを引き起こしてしまうのでしょうか? 
梅雨時に起こりやすい頭皮トラブルの原因や症状、頭皮トラブルを防ぐスカルプケアについてお話させていただきます。

湿気が頭皮トラブルを引き起こすその原因とは
梅雨時に多いニオイやかゆみ、フケなどの頭皮トラブルには、湿気による汗や皮脂の過剰分泌が大きく関係しています。
体の中でも頭皮は皮脂の分泌が多い部位です。
適切な湿度の中で過ごしているうちは皮脂の分泌が安定しており、バランスを保っています。
しかし湿度が高くなると、皮脂の分泌が盛んになります。
また、蒸し暑くなれば汗をかきやすくなり、頭皮は常に湿った状態となるでしょう。
もともと頭皮には無害な常在菌がいますが、汗や皮脂の量が増えていて頭皮が湿った環境では、雑菌や細菌が必要以上に繁殖しやすくなります。
雑菌が多く繁殖すると、ニオイやかゆみを引き起こす原因になってしまうのです。
また、細菌の繁殖による刺激を受けて頭皮のターンオーバーが崩れた場合、古い角質や皮脂、ホコリなどが合わさってフケが発生することもあります。
こうした頭皮トラブルを防ぐには、適切な頭皮ケアを続けることが重要です。

洗髪後はすぐに髪を乾かすことも大切です。頭皮が濡れたままの状態が長時間続くと、頭皮が蒸れてニオイやかゆみの原因になります。髪の傷みの原因にもなるので、必ず乾かしてから寝るようにしましょう。
髪を乾かすときは、仕上げに髪や頭皮にドライヤーの冷風を当てるのがポイントです。汗が引いて熱や湿気がこもりにくくなるうえ、髪のキューティクルを整えてくれる効果もあるため、スタイリングがしやすくなりますよ。

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