エコル(ekolu)のブログ
プライベート
投稿日：2017/7/28
- タンパク質
みなさんこんにちは！
最近ドラマの黒革の手帳の武井咲ちゃんの綺麗さに度肝を抜かれております、
ヤスイミナミです。
面白いですね、黒革の手帳。
女性の綺麗さ、あざとさ、小賢しさ、ずるさ、嫉妬、野心がふんだんに盛り込まれている作品ですね。
しかし武井咲ちゃんのまー、綺麗なこと。
女性としてではなく、一人の人間として素晴らしい美しさです★
もともとの端正な顔立ちもあるのですが、相当努力されているのですね、きっと。
私も頑張らなくては、と思う次第です。
私が女優さんみたいになる、というのは難しい話なのですが（相当お金をかけて整形やエステしないと無理です 笑）
常に自分史上で一番綺麗でありたいと思いませんか？？
あの頃はスタイル良かったなあ、、、と過去を思うより、
今の自分が一番！って思っていたいですよね( ^ω^ )
自己満でもいいんです！
自信があって努力している人は綺麗なんです(^^♪
今私は完全に前者なので、ちょこちょこダイエットを始めてみようかと
そこで色々調べたのですが食事制限をしても
タンパク質は絶対摂らないと綺麗になれません！！
私たちの血や筋肉、お肌や髪の毛を作ってくれてるのはタンパク質です(^_-)-☆
タンパク質ってスゴイ奴なんです( *´艸｀)
タンパク質は消化に他のものよりもエネルギーを使うので自然と代謝アップ！
ありがたいです。笑
なので食事はタンパク質中心で、、、と考えてます、一応。
これがタンパク質を多く含む食品です。
髪の毛も綺麗になる効果あり！
是非意識してみてください!(^^)!
綺麗になるぞ！！
ヤスイミナミでした！
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投稿者
安井 みなみ
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