グランウェイ(GRUNWAY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/11
- Ayurveda//１日の観察
- 皆さんは自分を観察していますか？
今日はどんな一日でしたか？
Ayurvedaでは、心もドーシャバランスにより
影響を受けると言われています。
私達は vata pitta kapha 3つのドーシャを持っています。
vata 風 のエネルギーが上がると
ソワソワしたり不安になったり...
（妊娠中はvataが上がりやすくなるそうです）
pitta 火 のエネルギーが上がると
イライラしたり怒りっぽくなったり
表現に鋭さがでたり
kapha 水 のエネルギーが増えると
だるさややる気がなくなったり
性格だけでこのような症状になるわけではないようで
例えば一日どんな場所にいたか
移動は多くなかったか？食事の取り方はどうだったか?
など、色々と振り返る事で
だから今日は◯◯っぽかったのかも！
と、解決しやすくなったりします＾＾
さて、季節ではvataが増えやすい時期
まずはほかほか温かくして過ごしたいですね!
冬こそ温かいセサミオイルでケアをしながら
デトックスand風邪予防していきましょう♪
優しく、ゆっくり、深呼吸しながら
（pittaさんは、物足りないかな....笑）
（余談ですが，私はkaphaの性質が増えてきたなぁとゆう時はアップテンポな曲を聴いています.vataが上がっていそうな時はゆーったりしたリズムのものを♪グナの法則を活用しながらです）
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