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投稿日：2024/5/23
- 頭皮の匂い 対策編
- こんにちは！
山形です！
前回は頭皮の匂いの原因をお話しさせてもらったので
今回は匂いの対策についてお話しして行きます！！
・予洗いをしっかりする。
シャンプー前にしっかりと頭皮と髪の毛全体に水分を含ませて洗い流すことで
汚れの７.８割は落とすことができ、
その後のシャンプーの泡立ちも変わって来るので汚れ落ちや匂いの軽減に繋がります。
（シャンプーが泡立たないという方は予洗いが足りない可能性があるので
シャンプー前に最低２分以上は濡らしてからシャンプーしてみてください＾＾）
・髪を乾かさないで放置
頭皮にはとても沢山の菌がいます。菌がいることは通常のことなのですが、
濡れたままだと余計に繁殖してしまい嫌な臭い、かゆみがでたり、
自然乾燥させてしまうと表面の水分が蒸発する際に内側の水分も持って行ってしまうので
余計乾燥してしまいます。
さらに乾燥した皮膚は乾燥を補おうと皮脂分泌を行うので、
その皮脂は雑菌が繁殖しやすい環境を作り、匂いやフケの原因にもなります。
なのでお風呂から上がったらお肌や体のケアもあると思うので、それが終わったら
しっかり根元の水分が残らないようにドライヤーで乾かしましょう！
・脂っこい食事のとりすぎ
頭皮の臭いの原因になる動物性タンパク質、
脂っこいものや甘いものを食べすぎないようにしましょう。
頭皮の臭い対策に効果的な食べ物は、
海藻類や野菜類のアルカリ性の食べ物・ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用のある食べ物、腸内環境を整える食物繊維と乳酸菌がおすすめです！
これらの食べ物をバランスよくとる事が大事なので試してみてください＾＾
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