グリーンルームムサシコスギ シンマルコ
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グリーンルーム(GREENROOM)のブログ
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投稿日：2025/12/27
- ★第16話★ 抜け毛が増える時期の正体
- 「抜け毛が増えるタイミングとは？」
季節や生活習慣との関係について解説します。
「最近、抜け毛が増えた気がする…」
そんなご相談は、実は一年を通してとても多いです。ただし、抜け毛には増えやすいタイミングがあります。
○季節による抜け毛の変化
特に多いのが
・春
・秋
この時期は、
気温差や紫外線、生活リズムの変化により
頭皮環境が乱れやすくなります。
特に秋は、夏に受けた紫外線ダメージの影響が数ヶ月遅れて現れるため、抜け毛が増えやすい時期です。
○生活習慣が与える影響
・睡眠不足
・ストレス
・栄養バランスの乱れ
・血行不良
これらが重なると、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増えやすくなります。
○要注意のサイン
・短い毛が多く抜ける
・ハリ、コシがなくなった
・分け目が気になり始めた
こうした変化を感じたら、早めのケアが大切です。
○今日からできる対策
・頭皮を清潔に保つ
・睡眠の質を上げる
・首、肩を冷やさない
・頭皮マッサージを取り入れる
「抜け毛が増えた＝すぐに異常」
というわけではありませんが、
放置しないことが重要です。
○GREENROOMからのアドバイス
抜け毛は、頭皮からのサインのひとつです。
その時の状態に合わせたケアを行うことで、
髪の土台を整えることができます。
気になる変化があれば、
ぜひお気軽にご相談ください。
★次回の第17話★
「頭皮と食生活の意外な関係」
髪を育てるために大切な栄養についてお話します。
どうぞお楽しみに。
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