グリーンルームムサシコスギ シンマルコ
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投稿日：2026/4/7
- ★第42話★ やりすぎ頭皮ケアは逆効果？
「実は逆効果？やりすぎ頭皮ケア」
頭皮ケアは大事ですが――
やりすぎると逆効果になることもあります。
実際に多いのが
「ちゃんとケアしているのに改善しない」ケース。
原因は“やりすぎ”です。
■ よくあるNG習慣
・1日に何回もシャンプーする
・ゴシゴシ強く洗う
・洗浄力の強いシャンプーを使う
・長時間の頭皮マッサージ
・熱いお湯で洗う
一見良さそうに見えますが
頭皮に必要な皮脂まで取りすぎてしまいます。
■ 起こること
・乾燥
・かゆみ
・フケ
・皮脂の過剰分泌（逆にベタつく）
→ 結果、状態が悪化します。
■ なぜ“やりすぎ”てしまうのか
・早く改善したい
・自己流で判断している
・正解が分からない
この3つが多いです。
■ 正解は“バランス”
頭皮ケアは
「多ければいい」ではなく
“合っているかどうか”が重要です。
■ GREENROOMでの考え方
・今の状態に合わせて調整
・やりすぎないケア提案
・自宅でできる範囲を重視
無理なく続けられることが
一番効果につながります。
「自分のケア合ってる？」
そう思った方は
お気軽にご相談ください。
★次回の第43話★
「結局どれを選べばいい？頭皮ケアの正解」
迷わない選び方をお話しします。
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