リプロ(Repro)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/28
- よく聞くお悩み
ブログをご覧いただきありがとうございます！
アシスタント具志堅です
常にお客様のお悩みとしてよく聞かれるのが「抜け毛が増えた」「抜け毛が多い」
最近いつもに増して抜け毛のご相談を頂く機会が増えたので今回のブログは抜け毛のお話です
実は秋は1年の中でも抜け毛が増えやすい季節で
夏の紫外線や汗・皮脂の影響で頭皮がダメージを受け、その影響が秋に出やすいんです
季節的な抜け毛は一時的ではありますがケアは大切です
まず覚えておきたいのは「抜け毛＝異常」ではないということ
髪の毛はずっと生え続けているわけではなく1本1本に「寿命」があり
生える → 成長する → 抜ける → 休む
というサイクルを繰り返しています
これをヘアサイクル（毛周期）といいます
髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）があり、「成長期 → 退行期 → 休止期」を経て自然に抜け落ちます
1日に50～100本ほど抜けるのは正常範囲なので、ブラッシングや洗髪時に数本抜ける程度なら心配はいりません
通常は「成長期が長く → 休止期が短い」バランスが保たれていますが、
加齢やストレス、ホルモンバランスの乱れなどで成長期が短くなると
髪が十分に太く伸びる前に抜けてしまいます
その結果
・細くてハリのない髪が増える
・ボリュームダウン
・分け目が目立つ
などの変化が出てくるのです
変化がある場合はヘアサイクルが乱れているサインかもしれません
乱れる原因はいろいろありますが、主に以下のようなものが考えられます
・ホルモンバランスの変化（特に30代以降の女性に多い）
・血行不良（冷えや肩こり、スマホ姿勢も関係）栄養不足（鉄・亜鉛・タンパク質の不足）
・ストレスや睡眠不足
・過度なダイエットや生活リズムの乱れ
髪の毛は「体の健康のバロメーター」とも言われるほど、体調の影響を受けやすいんです！
食事・睡眠・ストレスケア、この3つを見直すだけでも効果的です☆
最近抜け毛が気になるな」と感じたらまずは生活リズムと頭皮環境をチェックしてみてくださいね！
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投稿者
具志堅 春奈
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