リプロ(Repro)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/27
- １分でできる！！今日から始める頭皮ケア習慣
- ブログをご覧頂きありがとうございます
アシスタント具志堅です
気がついたらもう11月後半ですね！
しっかり寒くなってきました(涙)
日が暮れるのも早くなって更にびっくりしますね
少し先ですが12月は忙しいという方も多いのではないでしょうか？
今回は忙しい皆様でも今夜のお風呂から「1分で」始められる頭皮ケアご紹介します！
1分でできる頭皮ケア、それは
シャンプー前の「1分すすぎ」！！
予洗いは頭皮ケアのなかでも軽視されがちですが、
実は最重要ステップ と言っても過言ではありません！
意外かもしれませんが、
シャンプー前の予洗いで 汚れの7～8割は落ちる と言われています！
やり方は簡単♪
・36～38℃のぬるま湯を頭皮に当てる
・指を小刻みに動かして“頭皮を洗う”つもりで1分ほどしっかりすすいでいく
ポイント
生え際、後頭部は皮脂が多いので念入りにすすぎましょう◎
効果
・シャンプーの摩擦ダメージが減る
・頭皮の常在菌バランスが整い、フケやかゆみ対策に
・皮脂汚れが落ちて、におい予防にも◎
ちなみに頭皮の汚れは
汗（水溶性）、ホコリ、皮脂（脂溶性）、スタイリング剤に分かれます
このうち 汗やホコリは、ぬるま湯だけでほとんど落ちます。これが汚れの7～8割になります
シャンプーは“最後の2～3割の汚れを落とすための仕上げ”というイメージです！
いつものシャンプーに1分ほどプラスして健やかな頭皮を手に入れましょう！
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投稿者
具志堅 春奈
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