アンクル(ancre)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2021/7/15
- スポーツジムに通い始めました
- こんにちは、ancreの山下です。
スポーツジムに通い始めたと言っても今年の２月の話しです。もう5ヶ月経ちます。
週に3~4日、2時間ほど筋トレメインでやっています。
自分の平均体重から10kg太ったため、やっとのことで重い腰を上げた次第です。
ジムに通いながらいろいろな記事や動画を参考にして、筋トレをメインにし、有酸素運動はワークアウトに20分する程度に抑え、基礎代謝を上げて太りにくくリバウンドしづらいダイエットを意識してやっています。
プロテインはソイ、ジムに行かない日は家でアブローラー、夜ご飯はオートミール、といった具合で5ヶ月やってます。
そこそこしっかり励んでいる自負があるのですが、どれくらい体重が落ちたと思いますか？
聞いて驚いてください・・・なんと・・1kg増えました。
ダイエットを目的に、華奢な体型に憧れを抱いて、5ヶ月頑張った結果、元の体重から1kg増えるって・・・。
体脂肪量は減り、筋力量が増えた結果なので一概に悪い結果とは言えませんが、華奢に憧れが有あるんです・・・
見た目は引き締まって痩せたように見えるし、腹筋が見えるようになってきたのも嬉しいのですが、このままだとマッチョになってしまう。Tシャツの腕周りが隙間できなくなったし・・・。
と思いきや、先日胃腸炎になって3日寝込んだ結果2kg落ちました！！あと5回胃腸炎になりたいっ！！
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